来姨妈吃什么水果比较好

来姨妈是指来月经。来月经一般可以选择温性、富含营养的水果食用，如香蕉、樱桃、苹果等。

1.香蕉：富含钾元素，可以帮助稳定血压，减少水肿现象。同时，香蕉中的维生素B6有助于缓解焦虑和抑郁情绪。

2.樱桃：樱桃含有丰富的铁质，能够帮助补充经期流失的铁元素，预防贫血。此外，樱桃中的抗氧化剂也有助于减轻炎症和疼痛。

3.苹果：苹果是低热量、高纤维的水果，其中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘。苹果中的镁元素也可以帮助缓解肌肉紧张和痛经。

此外，樱桃富含铁元素，有助于预防经期贫血。龙眼、红枣等水果也有助于调节内分泌，缓解经期不适。来月经期间应多选择温性、营养丰富的水果，避免寒凉、过甜的水果，以保持身体健康。如果经期不适症状严重，还是建议及时就医。