脱发可能由多种原因引起，包括遗传、荷尔蒙变化、营养不良、疾病或压力等。以下是一些建议：
1、含优质蛋白的食品：可以适当吃些鸡、牛奶、肉类等食物，含丰富蛋白质，帮助增强体质，有利于改善脱发。
2、含维生素C的食品：需要适当吃些绿色蔬菜和水果，能够提供人体所需的多种维生素，帮助增强抵抗能力。
3、含维生素E的食品：还要吃些红枣、核桃、黑芝麻等食物，含多种营养元素，尤其是维生素E，有利于头发的生长。
4、口服抗生素药：如果存在细菌感染，需要在医生指导下口服甲硝唑片或者阿莫西林胶囊等抗感染药物治疗。
5、抗真菌药：头部真菌感染会引起免疫力低下，破坏正常毛囊组织，出现脱发，需要遵医嘱服用伊曲康唑胶囊或者盐酸特比萘芬片等抗真菌药物治疗。
