黄褐斑自己代谢掉的可能性相对较小，但也不能完全排除。黄褐斑的形成与多种因素有关，包括紫外线照射、内分泌异常、皮肤老化等，这些因素导致黑色素细胞功能亢进，产生过多的黑色素沉积在皮肤上。由于黄褐斑属于真皮层当中的斑块，其代谢过程相对复杂，并不会因为皮肤组织的自我代谢而轻易发生变化。
然而，如果黄褐斑症状较轻，且患者能够采取积极的护理措施，如严格防晒、保持饮食均衡、多摄入富含维生素C和E的食物等，有助于减轻症状甚至使黄褐斑淡化。此外，部分黄褐斑患者可能在特定情况下（如妊娠期黄褐斑在分娩后）出现自行消退的情况，但这并不具有普遍性。
