手臂上长了扁平疣，可采取措施包括：
1.就医咨询：建议到正规医院就诊，由医生根据病情选择适当的治疗方法。
2.物理治疗：在医生的指导下，可以选择液氮冷冻或激光治疗，这两种方法都能有效清除扁平疣。
3.药物治疗：可使用水杨酸软膏、咪喹莫特乳膏、维A酸乳膏等药物，这些药物有助于祛除过多角质、杀菌、消炎和阻止病毒复制。
4.增强免疫力：扁平疣的发生与免疫功能状态失调有关，因此增强免疫力也很重要。可通过规律作息、均衡饮食、适量运动等方式提升免疫力。
5.注意个人卫生：避免搔抓患处，保持良好的个人卫生习惯，以防感染扩散。