感冒吃什么水果

感冒时，富含维生素C的水果是不错的选择，如橙子、柠檬、苹果、梨等。这些水果不仅含有丰富的营养物质，如维生素C、膳食纤维等，有助于增强免疫力，促进身体抵抗病毒感染，还具有清热解毒、润肺止咳等功效，能够缓解咳嗽、喉咙痛等症状。此外，葡萄柚、草莓等水果也是不错的选择，它们同样富含维生素C和抗氧化剂，有助于促进身体健康。
感冒期间应避免食用过于寒凉或刺激性的食物，如冰淇淋、辣椒等，以免加重病情。同时，食用水果时也要适量，避免过量摄入导致胃肠不适。