感冒期间选择合适的水果有助于缓解症状并为身体提供所需的营养。以下水果可以帮助缓解感冒的症状：
1. 橙子：富含维生素C，能够增强免疫系统，帮助对抗感冒病毒。橙子的酸味还能促进食欲，缓解喉咙不适。
2. 苹果：含有丰富的纤维素和维生素，有助于维持消化系统的正常功能，增加身体的抗病能力。苹果还能提供必要的水分，有助于保持体内的水分平衡。
3. 猕猴桃：含有大量的维生素C和抗氧化剂，可以提高免疫力，帮助身体对抗病毒。猕猴桃中的营养成分有助于加快恢复速度。
除了选择合适的水果，患者还需注意多喝水，保持良好的休息，保证足够的营养摄入。如果感冒症状持续或加重，应及时就医。
感冒了吃苹果、梨、枇杷、西瓜、猕猴桃等水果是好的。
1、苹果：苹果中维生素C的含量也比较丰富，有助于增强免疫力，促进感冒康复。同时，苹果性平，不会对胃肠道产生过大刺激，适合感冒时食用。
2、梨：梨香甜多汁，可以有效滋润咽部、喉部、肺部，帮助缓解咽喉和肺部的不适感，尤其适合伴有咳嗽、咳痰症状的感冒患者。
3、枇杷：枇杷的功效与梨相似，也可以帮助改善患者咳嗽、咳痰的症状，缓解咽喉肿痛的情况。
4、西瓜：西瓜含有丰富的水分，能够补充感冒期间因发热、出汗等原因导致的水分流失，保持身体水分平衡。
5、猕猴桃：猕猴桃中维生素C的含量相当丰富，能在一定程度上提高患者的免疫力，增强对病毒的抵抗能力。
虽然这些水果对感冒有一定的缓解作用，但并不能替代药物治疗。如果症状严重或持续不缓解，应及时前往医院就诊。同时，食用水果时应适量，避免过量导致身体不适。