口腔溃疡，通常称为口疮，可能是多种因素引起的，如压力、营养不均衡、口腔损伤或某些疾病。要应对经常出现的口腔溃疡，可以尝试以下方法：
1、改善饮食：确保摄入富含维生素B12、铁、叶酸和维生素C的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜和水果，它们有助于口腔黏膜健康。
2、充足休息：平时需要保持充足的休息时间，尽量不要使身体过度疲惫，以免引起口腔溃疡。
3、适度运动：适度去户外做运动锻炼，可以帮助提高身体的体质，有助于加快口腔溃疡恢复的速度。
4、加强清洁：治疗的过程中需要多注意口腔清洁，吃过东西之后需要刷牙或者是漱口，能减少细菌滋生。
5、用药：可以在医生的指导下使用口腔溃疡散、冰硼散等药物治疗，能够促进口腔溃疡愈合。