戒烟后，机体开始排烟毒的具体时间因个体差异而异，但通常从戒烟的第一天起，机体就开始逐渐分解和排出毒素。
具体来说，戒烟后的前三天，肺组织开始清理聚积在组织内的尼古丁、焦油等有害物质，这些物质会被黏液包裹并通过肺部纤毛的摆动促使其从呼吸道排出，因此吸烟者可能会出现咳嗽、咳痰等症状，痰液中可能混有黑色的物质，这是身体排毒的表现。
戒烟后应坚持保持健康的生活方式，包括多饮水、多排尿、多吃水果蔬菜、保证营养摄入、加强体育锻炼等，以促进毒素的尽快排出和身体的恢复。
戒烟过程中，最艰难的时期通常发生在刚开始戒烟后的头几周，特别是最初的三天到一周。这个阶段被称为戒断期，身体正在调整适应没有尼古丁的状态。
戒断症状包括但不限于焦虑、烦躁、注意力不集中、失眠、食欲改变以及渴望吸烟。这些症状可能会导致强烈的心理和生理不适感。
如果感到难以独自应对，或戒烟反应已严重影响到正常生活，建议及时就医，遵循医生的指导。