感冒头疼时，可以采取以下措施缓解：
1.充分休息：确保充足的睡眠，避免过度劳累，有助于缓解头疼。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于排毒和缓解头疼。
3.轻度按摩：对头部进行轻柔的按摩，可以缓解肌肉紧张，减轻头疼。
4.热敷或冷敷：根据个人喜好选择热敷或冷敷额头，有助于舒缓头疼。
5.药物治疗：若头疼严重，可咨询医生后使用合适的止痛药物。
若头疼持续不减或伴有其他症状，应及时就医。
感冒头疼的缓解方法：
1.休息与保暖：应确保充分休息，避免过度劳累，同时注意保暖，避免再次受凉，有助于缓解头疼症状。
2.补充水分：多喝水或其他无咖啡因饮料，保持身体水分，避免脱水加重头痛。
3.温热敷：使用温热毛巾敷在额头或颈部，可以舒缓紧张的肌肉，减轻头痛。
4.非处方药物：如对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解轻至中度的头痛。但需按照说明书或医生建议使用，注意不要过量。
5.保持室内空气流通：新鲜空气有助于减少病毒感染的传播，也有助于改善呼吸，间接缓解头痛。
6.保持健康饮食：均衡的饮食，富含水果、蔬菜和全谷物，有助于增强免疫力，加速康复。
同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解头疼症状。