莲子是莲藕的成熟种子，它在传统中医中被认为具有多种益处。莲子的主要功效包括：
1、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
2、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
3、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
莲子是莲藕的成熟种子，它在传统中医中被认为具有多种益处。莲子的主要功效包括：
1、降血压：莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
2、强心安神：莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
3、滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
莲子心，即莲子的胚芽部分，其主要功效包括：
1、滋补养生：莲子心富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，有助于增强体质，滋养身体。
2、益气安神：莲子心具有温补肾阳、益气安神的作用，常食有助于调节神经系统功能，改善睡眠质量。
3、润肺止咳：莲子心对肺部有润燥止咳的效果，适合于干咳少痰的人群食用。
如需食用莲子心作为保健食品或辅助食疗，建议先咨询医生或营养师。