2024-07-18 144人浏览
病情描述:肾虚的情况有一阵子了,医生跟我说可以吃黑豆补肾,想问医生,黑豆有哪些功效?
黑豆作为一种营养丰富的食物,含有多种对人体有益的成分,其主要功效:1、清热解毒:黑豆有除去胃中热痹、下淤血、散五脏结积、去肿、消谷、止腹胀、去热毒、改善痉挛等疗效。2、调节胃肠道功能:黑豆含有的膳食纤维及低聚糖不但能帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排出,改善便秘,还可以改善肠内菌群环境。3、降低胆固醇:黑豆所含皂草甙有减少体内胆固醇的作用,能有效预防中老年人动脉粥样硬化和心血管疾病。4、补血养肾:黑豆有利于补肾养肾。黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。5、美容护发:黑豆富含B族维生素及维生素E,是养颜美容所需的营养成分。
扁豆的功效与作用:
1.健脾开胃。扁豆性味甘平,能健脾开胃,增强脾胃功能,同时其健脾化湿的特性有助于改善体内湿气重的情况,如体倦乏力、四肢水肿等。
2.化湿消肿。若体内湿浊较重,引发四肢无力、水肿及腹水等情况,适当食用扁豆能发挥化湿消肿的作用。
3.抗氧化。扁豆还富含抗氧化物质,如维生素C和黄酮类化合物,能够清除体内自由基,延缓衰老,增强免疫力。