孕妇在孕期适量食用苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃等水果。苹果含有丰富的维生素和矿物质，如锌元素，有助于胎儿的生长发育和增强免疫力；葡萄富含铁、钙等营养物质，能促进胎儿的体格和视力发育；香蕉富含钾和镁，有助于维持孕妇的血压稳定，预防肌肉痉挛；猕猴桃则含有丰富的维生素C和叶酸，对胎儿的大脑和神经系统发育至关重要。此外，樱桃、桃子、梨等水果也含有丰富的营养成分，适量食用对胎儿也有好处。但孕妇在食用水果时应注意适量，避免过量摄入糖分，同时选择新鲜、无污染的水果食用。
孕妇哭可能导致胎儿畸形，尤其是在怀孕早期，因为此时胎儿的口腔顶和上颌骨正在发育和形成，过度情绪波动可能影响其正常发育。其次，孕妇的情绪波动也可能导致胎动异常，因为母体血液循环不畅或缺氧等变化会影响胎儿的活动。
此外，长期情绪压抑或激动不仅影响胎儿的发育，还可能影响娩出后婴儿的行为和健康状况，如躁动不安、好哭闹、睡眠不好等。孕妇的严重情绪波动还可能增加早产的风险，如子宫出血、胎盘早剥等。
孕妇在孕期需要保证营养均衡，适量摄入各种水果对胎儿的生长发育和孕妇自身的健康都非常有益。在为孕妇选择水果时，应注重营养均衡和安全性，以下是一些比较推荐的适宜孕妇吃的水果：
1.苹果：富含维生素C、纤维素及矿物质，有助于预防便秘和增强免疫力。
2.樱桃：含有较多的铁元素，以及多种维生素和矿物质，能补充孕妇身体所需营养，改善胃口。
3.葡萄：富含铁质，有益于补血，但需控制摄入量避免血糖升高。
4.火龙果：含有较多的膳食纤维，含糖量较低，有助于控制孕妇血糖。
5.香蕉：富含钙、磷、铁等微量元素，以及较多膳食纤维，能缓解孕妇便秘的情况。
注意，孕妇食用水果时，应清洗干净，避免农药残留；控制摄入量，防止过量导致血糖波动；对易过敏体质的孕妇，应避免食用可能引起过敏反应的水果。