孕妇吃什么对胎儿皮肤好

孕妇的饮食对胎儿的皮肤健康有重要影响。1.孕妇应多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，因为维生素C具有抗氧化和美白皮肤的作用，有助于胎儿皮肤健康。2.坚果和种子类食物如核桃、亚麻籽等富含维生素E，有助于促进胎儿皮肤健康和弹性。3.深海鱼如鲑鱼、金枪鱼富含ω-3脂肪酸，对胎儿皮肤发育有益。4.孕妇应避免过量摄入糖分、盐分和饱和脂肪酸等不良营养素。孕妇要保持均衡饮食，多食用新鲜、天然的食材，才能促进胎儿皮肤的健康发育。