松子的作用和功效

松子的作用和功效。主要包括：
1.润肠通便：松子富含脂肪油，能润滑肠道，有助于改善便秘情况，特别适合老年体虚便秘和小儿津亏便秘者。
2.健脑补脑：松子中富含磷、锰等矿物质以及不饱和脂肪酸，对大脑和神经有补益作用，能提高智力和记忆力，是学生和脑力劳动者的健脑佳品。
3.美容养颜：松子富含维生素E，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，防止细胞损伤，有助于延缓衰老和保持皮肤健康。
4.保护血管：松子中的不饱和脂肪酸有助于降血脂、软化血管，增强血管壁弹性，预防心血管疾病。