缓解风湿疼痛的方法主要有以下几种：
1.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、理疗等，可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。热敷可以使用热水袋或热毛巾敷于疼痛部位，按摩则需注意手法和力度，针灸和理疗则建议在专业医生指导下进行。
2.药物治疗：在医生指导下，可使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）来缓解疼痛和炎症。对于某些特定的风湿疾病，如类风湿关节炎，还需使用抗风湿药物进行治疗。
3.生活方式调整：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动等，有助于提高身体免疫力，缓解风湿疼痛。同时，注意保暖，避免过度劳累和受寒，以免加重疼痛。
痛风主要表现为关节疼痛、红肿和热痛。常见的痛风止痛方法：
1.非甾体类抗炎药：如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬胶囊、洛索洛芬钠片等，这些药物能有效抑制炎症反应，从而缓解疼痛和肿胀。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷疼痛部位，有助于减轻局部炎症和疼痛。但需注意冷敷时间不宜过长，以免对皮肤造成损伤。
3.抬高患肢：将患肢抬高，有助于减轻局部水肿和疼痛。同时，减少患肢活动，避免加重症状。
4.大量饮水：多喝水有助于促进尿酸排泄，从而减轻痛风症状。建议每日饮水量保持在2000毫升以上。
5.饮食控制：避免摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏等，以减少尿酸生成。同时，增加蔬菜、水果等低嘌呤食物的摄入，有助于维持尿酸水平稳定。
用药需在专业医生的指导下进行。如果感到不适，建议及时就医。