避孕药的使用频率主要取决于具体的避孕药类型和个人的健康状况。紧急避孕药，如事后避孕药，不建议频繁使用，一年内一般推荐不超过2至3次，因为它们含有较高剂量的激素，过度使用可能增加副作用的风险，如月经紊乱、恶心等。
常规口服避孕药（复方口服避孕药）是每天定时服用的，旨在提供持续的避孕效果。如果按照说明书正确使用，全年都可以持续服用，无需设定特定的使用次数上限。不过，每年开始新的避孕周期前，最好咨询医生，确保这种方式适合个人的健康需求。
请注意，任何类型的避孕药都不是100%有效的，且不保护性病。因此，即使使用避孕药，仍需考虑使用其他防护措施。
