粉刺越来越严重，可能是由于皮肤清洁不到位、不良饮食习惯、精神压力过大、内分泌失调或毛囊炎等原因引起的。建议：
1.加强皮肤清洁：选择去油及清洁能力强的洗面奶，坚持每天早晚洗脸，油性皮肤可适度增加洗脸次数，保持皮肤清洁，避免油脂堵塞毛孔。
2.调整饮食习惯：以清淡饮食为主，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，促进新陈代谢，减少皮脂分泌。
3.缓解精神压力：保持心情放松，避免长期处于精神紧张和压力大的状态，可通过运动、冥想等方式缓解压力。
4.寻求专业治疗：若粉刺严重且持续不减，建议前往医院就诊。
5.注意日常护理：避免使用刺激性护肤品或化妆品，以免加重病情。保持良好的作息习惯，有助于改善粉刺情况。