长痤疮粉刺时，可采取以下措施应对：
1.保持皮肤清洁：选择适合自身肤质的洁面产品，如油性皮肤可选用控油洁面乳，每天洗脸2~3次，以清除多余油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.饮食调整：减少高糖、高脂、辛辣食物的摄入，多食用富含维生素和纤维素的蔬菜水果，有助于改善皮肤状况。
3.外用药物：在医生指导下，可使用维A酸类药物、抗生素药膏等外用药物，以减轻炎症、促进粉刺消退。
4.内服药物：对于严重痤疮粉刺，可能需要口服抗生素、复方祛痘祛疤药物等进行治疗。
5.物理治疗：如光动力疗法、激光治疗等，可在专业医疗机构进行，以加速痤疮粉刺的消退。