当粉刺长在肉皮里时，可能是指毛囊炎、皮脂腺囊肿等情况，可采取措施包括：
1.保持清洁：使用温和不刺激的洗面奶或清洁产品，保持患处皮肤清洁，避免使用过于油腻或刺激性的护肤品。
2.合理饮食：调整饮食结构，多摄入新鲜蔬菜和水果，减少辛辣、油腻食物的摄入，以改善皮肤状况。
3.药物治疗：在医生指导下，可涂抹夫西地酸乳膏、红霉素软膏等药物，以抑制炎症，促进粉刺消退。
4.物理治疗：若药物治疗效果不佳，可考虑激光治疗、液氮冷冻等物理治疗方法，但需在医生指导下进行。
5.避免挤压：切勿用手挤压粉刺，以免引起感染或留下疤痕。
6.就医检查：若粉刺症状严重或持续不退，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定更合适的治疗方案。