自查发现乳房有肿块并不一定意味着就是乳房小叶增生。乳房小叶增生是一种常见的良性乳腺疾病，常表现为乳房周期性疼痛和乳房内可触及的结节。然而，乳房内的肿块还可能是其他原因，比如乳腺囊性增生、乳腺纤维腺瘤，甚至极少数情况下可能是乳腺癌。如果发现乳房肿块，以下几点很重要：
1. 注意肿块的大小、形状、质地、活动度以及是否伴随疼痛。
2. 注意肿块是否随月经周期变化而变化，小叶增生的肿块可能与月经周期有关。
3. 监测肿块的变化情况，如果肿块增大、变硬或持续存在，应及时就医。
4. 定期进行乳房自我检查，并定期到医疗机构进行专业乳腺检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（乳腺钼靶）等。
5. 如果有家族史或其他高风险因素，应更加重视并咨询医生。
乳房出现肿块的原因有很多。有可能是生理性的，例如在女性生理期前后，由于激素水平的变化，乳腺组织可能会出现增生和水肿，形成肿块，这种情况通常在生理期结束后会自行消失。乳腺纤维腺瘤是常见的良性肿瘤，多由乳腺纤维细胞对雌激素的异常敏感导致，肿块一般质地较硬、边界清晰、活动度良好。乳腺囊肿多因乳腺导管阻塞，分泌物积聚形成，肿块通常呈圆形或椭圆形，表面光滑。
如果是恶性肿块，如乳腺癌，可能是遗传、激素失衡、不良生活方式等多种因素作用的结果，肿块质地较硬、边界不清、活动度差，还可能伴有乳头溢液、皮肤凹陷等症状。乳房的外伤、炎症感染等也可能导致局部形成肿块。如果乳房出现肿块，应该及时就医。