养肾护肾的方法与饮食主要涵盖以下几个方面：
1.饮食调养：多食用具有补肾功效的食物，如黑芝麻、黑豆、枸杞、核桃、板栗、泥鳅等，这些食物富含营养，有助于滋养肾脏。同时，保持低盐、低脂、优质低蛋白的饮食习惯，避免过多摄入高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，减轻肾脏负担。
2.中药调理：根据个人体质和病情，可在医生指导下使用具有温阳补肾、益肾气效果的中草药或中成药，如六味地黄丸等，以改善肾功能。
3.穴位按摩：通过按摩合谷穴、足三里穴等穴位，可以促进血液循环，增强肾脏功能，达到养肾护肾的效果。
4.规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于肾脏的休息和恢复。同时，避免长期憋尿、喝浓茶和咖啡等不良习惯，以减少对肾脏的损害。
肾结石的饮食方法有利于患者的康复和预防结石的复发。以下是一些饮食的建议：
1.增加水分摄入：每天至少喝2-3升水，尤其是对草酸钙结石患者，充足的水分可以帮助稀释尿液，减少结石形成。
2.限制高盐食物：过多的钠摄入会增加尿钙排泄，促进结石形成。建议每日食盐摄入量不超过6克。
3.控制蛋白质摄入：过量的动物蛋白会增加尿酸和钙的排泄，增加结石风险。建议适量摄入优质蛋白质，如鱼、鸡胸肉等。
5.控制钙摄入：虽然钙是身体必需的营养素，但过量摄入可能增加结石风险。建议避免过多摄入高钙食物，如骨头汤、豆浆等。
6.选择碱性饮料：如苏打水，可以碱化尿液，有助于结石溶解和排出。
注意，食物不能代替药物治疗。如果身体出现不适的症状，应该及时就医。