来月经期间可以适量食用荔枝，荔枝含有丰富的维生素C、糖分和水分，能够为身体提供一定的营养。然而，它属于温热性质的水果，过量食用可能导致上火，尤其对于一些体质偏热或者容易有经期不适的人来说，可能会加重经血过多或者口舌生疮的情况。此外，荔枝含糖量较高，如果月经期间担心体重或血糖问题，也应适量食用。
在经期，保持饮食均衡是关键，推荐多摄入蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质，避免过于油腻、辛辣或冷饮，这些都可能引起肠胃不适或影响经血流动。如果在月经期间食用荔枝后出现不适，应立即减少摄入量或停止食用，并咨询医生的意见。
孕妇适量食用荔枝是安全的，但需要注意控制摄入量。
荔枝富含葡萄糖、蛋白质、维生素及多种矿物质，适量食用能为孕妇提供必要的营养支持，促进胎儿健康成长。孕妇在孕期应保持饮食均衡，多样化摄入各类食物，以满足身体对各种营养的需求。
但是，荔枝含糖量较高，孕妇每次食用不宜超过10颗，避免引起血糖升高，导致糖代谢紊乱。荔枝属于热性水果，过量食用可能导致上火，出现口腔溃疡、便秘等症状，对孕妇和胎儿健康不利。荔枝中的高糖分还可能增加孕妇患妊娠糖尿病的风险。对有妊娠期糖尿病、高血压、高血脂等疾病的孕妇，应谨慎食用荔枝，以免加重病情。同时，孕妇在食用荔枝后应密切关注自身反应，如有不适，应立即停止食用并就医。
孕妇可以适量食用荔枝，但需注意控制食用量、选择合适的时间、关注自身健康状况，以确保母婴健康。