犯困时，快速提神的方法有：
1.饮用提神饮料：如咖啡、浓茶或功能性饮料，其中含有的咖啡因等成分能有效刺激神经中枢，帮助提神醒脑。但需注意控制饮用量，避免长期大量饮用导致的不良反应，如失眠、心悸等。
2.增加运动：简单的身体活动如散步、伸展或做体操，可以促进血液循环，分泌内啡肽等激素，使机体处于轻度兴奋状态，从而提神醒脑。但应避免过量运动导致体力消耗过大。
3.使用感官刺激：闻风油精、清凉油等刺激性气味，或涂抹薄荷油于太阳穴等穴位，可以通过嗅觉和触觉刺激提神。同时，冷水洗脸也能迅速刺激神经系统，提高清醒度。
4.深呼吸：通过深呼吸增加氧气的摄入，有助于提高大脑的清醒度。可以尝试吸气时数到四，呼气时数到七，重复几次。
5.听提神音乐：选择节奏快速、旋律激昂的音乐，可以刺激大脑，提高注意力和清醒度。
6.按摩穴位：按摩太阳穴、风池穴等穴位，可以刺激血液循环，改善脑供血，从而提神醒脑。
如果频繁感到极度疲劳或上述方法无法缓解疲劳感，应及时就医。
犯困时，快速提神的方法有：
1.饮用提神饮料：如咖啡、浓茶或功能性饮料，其中含有的咖啡因等成分能有效刺激神经中枢，帮助提神醒脑。但需注意控制饮用量，避免长期大量饮用导致的不良反应，如失眠、心悸等。
2.增加运动：简单的身体活动如散步、伸展或做体操，可以促进血液循环，分泌内啡肽等激素，使机体处于轻度兴奋状态，从而提神醒脑。但应避免过量运动导致体力消耗过大。
3.使用感官刺激：闻风油精、清凉油等刺激性气味，或涂抹薄荷油于太阳穴等穴位，可以通过嗅觉和触觉刺激提神。同时，冷水洗脸也能迅速刺激神经系统，提高清醒度。
4.深呼吸：通过深呼吸增加氧气的摄入，有助于提高大脑的清醒度。可以尝试吸气时数到四，呼气时数到七，重复几次。
5.听提神音乐：选择节奏快速、旋律激昂的音乐，可以刺激大脑，提高注意力和清醒度。
6.按摩穴位：按摩太阳穴、风池穴等穴位，可以刺激血液循环，改善脑供血，从而提神醒脑。
如果频繁感到极度疲劳或上述方法无法缓解疲劳感，应及时就医。
当痔疮犯了，出现肿胀症状时，可以通过以下几种方法来快速消肿：
1、痔疮膏：如马应龙痔疮膏、普济痔疮栓等，这些药物具有清热燥湿、活血消肿的作用。使用时，可以用棉棒沾取药膏涂抹于肛门痔疮部位或直肠用药，使药效直接作用于患处，快速缓解肿胀症状。
2、消肿止痛药：如槐角丸、迈之灵片、地奥司明片等，这类药物可以辅助改善肛周的血液循环，减轻痔静脉淤积肿胀，缓解痔疮的肿痛。
3、温水坐浴：通过热力的作用，能有效改善肛周血液循环，具有止血镇痛、水肿消退的作用。坐浴时，水温不要超过40度，时间不宜过长，一般在15~20分钟左右。
如果药物治疗和物理治疗均无效或者病情恶化到影响正常生活和工作的程度，可以考虑手术切除痔疮。
老是犯困的原因可能与多个方面有关：
1.睡眠质量不佳：这是最常见的原因，包括失眠、睡眠呼吸暂停等，都会导致白天嗜睡。
2.营养不良或饮食不当：缺乏足够的蛋白质、铁、维生素D等营养素，或者过量摄入糖分和咖啡因，都可能导致能量水平下降。
3.慢性疾病：如甲状腺功能减退、糖尿病、心脏病、贫血等，这些疾病会影响身体的能量代谢。
4.精神健康问题：抑郁症、焦虑症等心理状态也可能表现为持续的疲劳感。
5.缺乏运动：适量的体育活动能提升体能和精神状态，缺乏运动会使人感到更加疲惫。
6.贫血：血红蛋白及红细胞下降，导致携氧能力不足，从而引发犯困、乏力等症状。
为了缓解频繁犯困的情况，建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠；均衡饮食，补充身体所需的营养；适当进行体育锻炼，提高身体素质。