肺气不足，指肺脏功能变弱，会有呼吸短促、没力气、容易感冒、声音小等情况。
调理可以这样做：
1.饮食方面：多吃能补肺气的，像白木耳、百合、杏仁、梨、山药、蜂蜜、大枣、燕窝、银耳，别吃太辣太刺激的。平时还要多喝水。
2.起居方面：睡够觉，别熬夜；屋里空气得好，别有烟尘；出去适当活动，让身体更强壮。
3.呼吸练习：深呼吸、腹式呼吸能让肺活量变大，肺通气和换气能力会更好。
4.中药调理：遵医嘱用黄芪、党参、枸杞子这些补肺气的中药，可不能自己乱吃药。
5.心理方面：心态得好，别总发愁，不然肺也受影响。
6.运动方面：像太极、瑜伽、散步、慢跑、爬山、游泳这些都不错，别运动太久，出点汗就行。
7.其他方法：艾灸、拔罐，还有中药敷穴位、食疗这些办法也有用。
要是症状加重或者一直不好，建议及时就医。
肺气不足，指肺脏功能变弱，会有呼吸短促、没力气、容易感冒、声音小等情况。
调理可以这样做：
1.饮食方面：多吃能补肺气的，像白木耳、百合、杏仁、梨、山药、蜂蜜、大枣、燕窝、银耳，别吃太辣太刺激的。平时还要多喝水。
2.起居方面：睡够觉，别熬夜；屋里空气得好，别有烟尘；出去适当活动，让身体更强壮。
3.呼吸练习：深呼吸、腹式呼吸能让肺活量变大，肺通气和换气能力会更好。
4.中药调理：遵医嘱用黄芪、党参、枸杞子这些补肺气的中药，可不能自己乱吃药。
5.心理方面：心态得好，别总发愁，不然肺也受影响。
6.运动方面：像太极、瑜伽、散步、慢跑、爬山、游泳这些都不错，别运动太久，出点汗就行。
7.其他方法：艾灸、拔罐，还有中药敷穴位、食疗这些办法也有用。
要是症状加重或者一直不好，建议及时就医。
气虚是一种中医概念，指的是人体元气不足，表现为乏力、容易疲劳、少言懒语、活动后症状加重等。调理气虚需要从饮食、生活习惯、运动和中药几个方面入手：
1.饮食调养：选择健脾益气的食物，如山药、莲子、扁豆、黄豆、鸡肉、牛肉、糯米、红枣、党参、黄芪等。避免过于生冷、油腻和不易消化的食物，防止损伤脾胃。
2.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，使身体得到充分休息，可以恢复元气。
每个人的身体状况不同，在进行任何调理之前，应该咨询医生。
气血不足，指体内气血亏虚，常表现为面色无华、乏力、心悸等症状。调理方法如下：
1、食物调养，多食用红枣、枸杞、桂圆等补血食物，以及当归、黄芪等补气中药材，炖汤或煮粥食用，有助于补充气血。
2、适量运动，促进血液循环，增强体质，如散步、太极拳等，但避免过度劳累。
3、保证充足睡眠，良好的睡眠质量有助于气血的恢复和身体的修复。
若气血不足症状严重或持续不改善，建议及时就医。