动脉硬化的饮食建议：
1.富含维生素的食物：如芹菜、菠菜、木耳、黄瓜、油菜、西红柿、猕猴桃、山楂、橘子等，这些食物富含维生素，能增加毛细血管的弹性，对降低胆固醇、防治动脉粥样硬化有辅助作用。
2.富含钾的食物：如海鱼、海虾、蘑菇、豆类、紫菜等，这些食物中的钾元素有助于降低血中的胆固醇，对防治动脉粥样硬化有益。
3.粗纤维食物：如大麦、燕麦、荞麦、粳米、玉米等，这些食物中的粗纤维有助于胆固醇的代谢，保持血管的弹性。
4.低脂食物：如鸡胸肉、豆腐、豆皮、紫菜、海带等，这些食物脂肪含量较少，有助于防治动脉粥样硬化。
如果动脉硬化症状严重或伴有其他疾病，应及时就医。
动脉硬化的饮食建议：
1.富含维生素的食物：如芹菜、菠菜、木耳、黄瓜、油菜、西红柿、猕猴桃、山楂、橘子等，这些食物富含维生素，能增加毛细血管的弹性，对降低胆固醇、防治动脉粥样硬化有辅助作用。
2.富含钾的食物：如海鱼、海虾、蘑菇、豆类、紫菜等，这些食物中的钾元素有助于降低血中的胆固醇，对防治动脉粥样硬化有益。
3.粗纤维食物：如大麦、燕麦、荞麦、粳米、玉米等，这些食物中的粗纤维有助于胆固醇的代谢，保持血管的弹性。
4.低脂食物：如鸡胸肉、豆腐、豆皮、紫菜、海带等，这些食物脂肪含量较少，有助于防治动脉粥样硬化。
如果动脉硬化症状严重或伴有其他疾病，应及时就医。
动脉硬化是一种血管疾病，主要表现为血管壁增厚、变硬和失去弹性，这会影响血液的正常流动。动脉硬化早期可能无明显症状，但随着病情进展，可能会出现以下症状：
1.动脉硬化可能导致头晕、头痛，尤其是在额头和后脑勺部位痛感明显，呈现为隐隐的钝痛。
2.动脉硬化还可能引起神经衰弱，表现为头部压迫感、面部皮肤麻木、耳鸣等。此外，记忆力衰退和睡眠障碍也是动脉硬化的常见症状。
3.视力问题：视网膜动脉硬化可导致视力模糊或丧失。
4.皮肤变化：下肢动脉硬化可能导致皮肤温度降低、颜色苍白或发绀。
具体表现因人而异，且有些症状也可能是其他疾病的表现。如血脂异常、高血压、糖尿病等。建议一旦出现相关症状，及时就医检查和治疗。