半月板损伤是膝关节常见的运动损伤之一，早期症状容易被忽视或误诊。
早期症状主要包括以下几点：
1.疼痛：患者在活动时，尤其是做扭转、屈伸动作时，膝关节内侧或外侧会出现钝痛或锐痛，这是半月板损伤最常见的早期症状。
2.肿胀：损伤后，膝关节可能出现轻微到中度的肿胀，尤其是在活动后更为明显。肿胀可能是由于关节内的炎症反应导致的积液。
3.膝关节交锁：半月板损伤可能导致膝关节出现卡顿或锁死现象，不能完全伸直但可以屈曲。这是由于损伤的半月板在活动时移位，卡在股骨髁间窝所致。
4.膝关节松动：半月板损伤还可能导致膝关节松动，走路时感觉关节不稳定，尤其在上下楼梯或行走在高低不平的路面上时更为明显。
5.弹响声：在活动膝关节时，可能会听到或感觉到“啪嗒”声，这通常是半月板撕裂或移位的信号。
6.活动受限：半月板损伤还可能导致膝关节的活动范围减少，特别是深蹲、爬楼梯等需要较大活动幅度的动作会感到困难。
半月板损伤是膝关节常见的运动损伤之一，早期症状容易被忽视或误诊。
早期症状主要包括以下几点：
1.疼痛：患者在活动时，尤其是做扭转、屈伸动作时，膝关节内侧或外侧会出现钝痛或锐痛，这是半月板损伤最常见的早期症状。
2.肿胀：损伤后，膝关节可能出现轻微到中度的肿胀，尤其是在活动后更为明显。肿胀可能是由于关节内的炎症反应导致的积液。
3.膝关节交锁：半月板损伤可能导致膝关节出现卡顿或锁死现象，不能完全伸直但可以屈曲。这是由于损伤的半月板在活动时移位，卡在股骨髁间窝所致。
4.膝关节松动：半月板损伤还可能导致膝关节松动，走路时感觉关节不稳定，尤其在上下楼梯或行走在高低不平的路面上时更为明显。
5.弹响声：在活动膝关节时，可能会听到或感觉到“啪嗒”声，这通常是半月板撕裂或移位的信号。
6.活动受限：半月板损伤还可能导致膝关节的活动范围减少，特别是深蹲、爬楼梯等需要较大活动幅度的动作会感到困难。
半月板损伤的恢复时间因人而异。
1.轻度损伤：像Ⅰ度、Ⅱ度损伤，通常能够通过保守治疗逐步恢复。
保守治疗包括休息，让受伤的半月板得到充分的休养；物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等，有助于促进局部血液循环和减轻炎症；还有药物治疗，可缓解疼痛和肿胀。一般情况下，这种程度的损伤恢复时间大概是6-8周，不过具体还得根据患者的实际状况来定，比如患者的年龄、身体基础条件等。
2.重度损伤，即Ⅲ度损伤也就是半月板撕裂，多数情况下需要进行手术治疗，比如关节镜微创手术。
术后也通常需要6-8周的恢复时间。患者在术后须配合康复训练，以增强肌肉力量，恢复关节的活动度和稳定性。
患者需要避免过早或过度活动，以免加重损伤或延长恢复时间。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适度锻炼，也有助于加速恢复过程。