做完胃镜后，选择食物应以清淡、易消化食物：
1.流质或半流质食物：检查后的最初几小时，可以选择喝一些温开水、米汤、稀粥、豆浆或是果汁，以减少对喉咙和胃的刺激。
2.软食：当感觉咽喉和胃部较为舒适时，可以逐渐过渡到软食，如煮得很烂的面条、蒸蛋、煮土豆、南瓜泥等。这些食物容易咀嚼和消化，不会给胃部带来额外负担。
3.高蛋白、低脂肪食物：为了促进身体恢复，可以选择一些高蛋白但低脂肪的食物，如鱼肉、鸡肉胸肉、豆腐等。避免油炸、辛辣、过热或过冷的食物，以免刺激胃黏膜。
4.新鲜蔬果：如西红柿、木耳、芹菜、丝瓜等，这些食物富含维生素和纤维素，有助于促进肠胃蠕动和血液循环，但要避免选择过于生冷或难以消化的蔬果。
在恢复期间，还应保持饮食规律，少食多餐，细嚼慢咽，以促进身体的康复。
做完胃镜后，选择食物应以清淡、易消化食物：
1.流质或半流质食物：检查后的最初几小时，可以选择喝一些温开水、米汤、稀粥、豆浆或是果汁，以减少对喉咙和胃的刺激。
2.软食：当感觉咽喉和胃部较为舒适时，可以逐渐过渡到软食，如煮得很烂的面条、蒸蛋、煮土豆、南瓜泥等。这些食物容易咀嚼和消化，不会给胃部带来额外负担。
3.高蛋白、低脂肪食物：为了促进身体恢复，可以选择一些高蛋白但低脂肪的食物，如鱼肉、鸡肉胸肉、豆腐等。避免油炸、辛辣、过热或过冷的食物，以免刺激胃黏膜。
4.新鲜蔬果：如西红柿、木耳、芹菜、丝瓜等，这些食物富含维生素和纤维素，有助于促进肠胃蠕动和血液循环，但要避免选择过于生冷或难以消化的蔬果。
在恢复期间，还应保持饮食规律，少食多餐，细嚼慢咽，以促进身体的康复。
已经做过肠胃镜四天，并且当时并没有进行任何内镜下治疗，那么现在完全可以正常饮食。
做过肠胃镜后饮食的恢复，主要取决于检查过程中是否进行了内镜下治疗。一般来说，如果仅是单纯的肠胃镜检查而没有进行任何治疗操作，那么在检查后的2-4小时内，可以开始给予流质饮食，并逐渐在24或48小时后过渡到半流质饮食或普通饮食。如果在检查过程中进行了内镜下治疗，如活检、息肉切除等，那么饮食的恢复时间会相对延长。这种情况下，可能需要等待3-5天后才能恢复到正常普通饮食。大多数情况下，如果检查过程中没有发现异常情况，如出血、息肉切除或其他治疗，一般在肠胃镜检查后就可以恢复正常饮食。只是为了确保消化道有足够的时间恢复，建议在检查后的前一两天内先从流质或半流质食物开始，逐渐过渡到软食，最后再恢复正常饮食。
一般来说，如果胃镜检查过程中没有发现严重问题，如出血、溃疡等，且患者无明显不适，可以在2-4小时后尝试进食流质或半流质食物。鸡蛋作为一种营养丰富的食品，其食用需要根据患者消化能力而定。鸡蛋较难消化，建议患者在检查结果正常后，以流食或半流食为主，逐步引入鸡蛋等固体食物。但如果胃镜检查过程中进行了活检或治疗，如息肉切除等，需要根据医生的建议和患者的恢复情况来确定饮食。通常，这类患者在检查后的饮食限制会更为严格，可能需要在较长时间内避免食用鸡蛋等固体食物。
如有饮食需要，建议先从易于消化的煮鸡蛋或蛋花汤开始，避免油炸或辛辣刺激的烹饪方式。若无不良反应，可逐渐过渡到正常饮食。具体情况要遵循医生的指导，尤其是有特殊疾病或术后恢复期的患者。