崴脚是常见的运动伤害，多是踝关节在承受身体重量时突然扭转或过度伸展造成的。当崴脚发生后可以采取的应对措施有：
1.休息，立刻停止一切可能让伤势变重的活动，不能再站立和行走，避免继续用力。
2.冰敷，拿冰袋或者冷敷包敷在受伤的地方，每次15到20分钟，一天3到4次，这样能减轻肿胀和疼痛。但不能直接把冰块放皮肤上，防止冻伤。
3.压迫，用弹性绷带或者压力袜适度地给脚踝施压，这能帮助减少肿胀。不过，绷带别绑太紧，以免影响血液流通。
4.抬高脚部，尽量让脚比心脏位置高，能减少血液流向受伤区域，进而减轻肿胀。
如果疼痛剧烈或肿胀严重，根本没法承重，或者脚踝有明显的变形、无法移动，那就要马上就医，因为可能有骨折或者严重的扭伤。
崴脚是常见的运动伤害，多是踝关节在承受身体重量时突然扭转或过度伸展造成的。当崴脚发生后可以采取的应对措施有：
1.休息，立刻停止一切可能让伤势变重的活动，不能再站立和行走，避免继续用力。
2.冰敷，拿冰袋或者冷敷包敷在受伤的地方，每次15到20分钟，一天3到4次，这样能减轻肿胀和疼痛。但不能直接把冰块放皮肤上，防止冻伤。
3.压迫，用弹性绷带或者压力袜适度地给脚踝施压，这能帮助减少肿胀。不过，绷带别绑太紧，以免影响血液流通。
4.抬高脚部，尽量让脚比心脏位置高，能减少血液流向受伤区域，进而减轻肿胀。
如果疼痛剧烈或肿胀严重，根本没法承重，或者脚踝有明显的变形、无法移动，那就要马上就医，因为可能有骨折或者严重的扭伤。