钙果，是一种具有营养价值的水果，具有多种健康功效和作用。
1.补钙健骨：钙果含有丰富的钙元素，易于人体吸收，对预防骨质疏松、促进骨骼发育有积极作用，尤其适合儿童、孕妇及老年人食用。
2.抗氧化抗衰老：钙果富含维生素C、维生素E和多种抗氧化物质，如花青素、黄酮类化合物等，能有效清除自由基，延缓细胞老化过程，增强皮肤弹性，具有美容养颜的效果。
3.改善消化：钙果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，同时还能调节肠道菌群平衡，对维护肠道健康有好处。
4.心血管保护：钙果中的不饱和脂肪酸、钾、镁等成分有助于降低血压，减少心血管疾病的风险，如冠心病、高血压等。
但是，钙果中含有大量果酸，多食可能伤脾胃，因此应适量食用。
钙果，是一种具有营养价值的水果，具有多种健康功效和作用。
1.补钙健骨：钙果含有丰富的钙元素，易于人体吸收，对预防骨质疏松、促进骨骼发育有积极作用，尤其适合儿童、孕妇及老年人食用。
2.抗氧化抗衰老：钙果富含维生素C、维生素E和多种抗氧化物质，如花青素、黄酮类化合物等，能有效清除自由基，延缓细胞老化过程，增强皮肤弹性，具有美容养颜的效果。
3.改善消化：钙果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，同时还能调节肠道菌群平衡，对维护肠道健康有好处。
4.心血管保护：钙果中的不饱和脂肪酸、钾、镁等成分有助于降低血压，减少心血管疾病的风险，如冠心病、高血压等。
但是，钙果中含有大量果酸，多食可能伤脾胃，因此应适量食用。