水肿的治疗应先确定原因，像心源性、肾源性、肝源性、营养不良性等。缓解水肿的食物和建议有：
1.富含钾的食物，像香蕉、菠菜、土豆、红豆、冬瓜、甜薯等，钾能平衡体内钠的含量，促进水分排出去。
2.富含维生素C的食物，像柑橘类水果、草莓等，能增强血管壁弹性，不让水分渗透到组织里。
3.蛋白质丰富的食物，像鱼、肉、豆类等，可以提高血浆蛋白含量，让过多的液体回到血管系统。
4.全谷物和高纤维食物，比如燕麦、糙米等，能改善肠道健康，要是因为消化不良引起的水肿，吃这些有帮助。
5.清淡易消化的食物，像清汤、米粥、蔬菜汤等，能促进消化、代谢，有利尿作用。
6.限制盐的摄入，少用食盐，别吃加工食品，高盐饮食会让水肿更严重。
7.多喝水，虽然有点奇怪，但多喝水也有用，适量喝水能让身体更好地排出多余水分和毒素。
要是水肿严重或者持续时间长，建议及时就医。
水肿的治疗应先确定原因，像心源性、肾源性、肝源性、营养不良性等。缓解水肿的食物和建议有：
1.富含钾的食物，像香蕉、菠菜、土豆、红豆、冬瓜、甜薯等，钾能平衡体内钠的含量，促进水分排出去。
2.富含维生素C的食物，像柑橘类水果、草莓等，能增强血管壁弹性，不让水分渗透到组织里。
3.蛋白质丰富的食物，像鱼、肉、豆类等，可以提高血浆蛋白含量，让过多的液体回到血管系统。
4.全谷物和高纤维食物，比如燕麦、糙米等，能改善肠道健康，要是因为消化不良引起的水肿，吃这些有帮助。
5.清淡易消化的食物，像清汤、米粥、蔬菜汤等，能促进消化、代谢，有利尿作用。
6.限制盐的摄入，少用食盐，别吃加工食品，高盐饮食会让水肿更严重。
7.多喝水，虽然有点奇怪，但多喝水也有用，适量喝水能让身体更好地排出多余水分和毒素。
要是水肿严重或者持续时间长，建议及时就医。
快速消水肿可以改变饮食习惯、运动、按摩、口服药物等方式消除。
1、改变饮食习惯：很多人由于饮食习惯并不是特别的好，比如喜欢吃一些盐量过高的食物，盐分中含有大量的钠，通常会阻碍到水分的排出，因此容易造成水肿的情况。在平时多吃一些利尿的食物，比如柑橘、香蕉、冬瓜等。
2、运动：在平时的时候可以适当的进行运动，通过运动能够让血管加宽导致进入肾脏的水分可以更好的排出来，而坚持进行运动对身体有好处。
3、按摩：通过按摩的方式，尤其是下颌以及锁骨和腹股沟等位置用手按摩，能够促进局部血液循环。
4、药物治疗：如果症状较为严重可以通过口服药物的方式治疗，比如阿莫西林或者是甲硝唑片等，通常可以起到消炎的作用，也可以起到消肿的效果。
如果症状严重或者持续，应该及时就医。