小月子要坐多少天

怀孕后不小心流产了，建议小月子休息14~30天。

小月子是指女性在流产或早产之后需要休息和恢复的一段时间。小月子的时长与流产时期密切相关。若是在怀孕12周之前进行早期流产，且患者体质较好，一般需坐14~20天的小月子。若是在怀孕13周之后进行晚期流产，特别是体质较差的患者，恢复时间可能需延长至21~30天。

除了流产时期，患者的体质也是决定小月子时长的重要因素。身体较好的患者恢复时间可能相对较短，而体质较弱的患者则需要更长时间的恢复。在小月子期间，要保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时。避免过度劳累和剧烈运动，可适当进行一些轻松的活动，如散步等。

如果过程中出现异常出血、发热或其他不适症状，应及时就医检查，确保身体能够顺利恢复。同时，心理调适也非常重要，必要时可寻求专业心理咨询帮助。