通常来说，熬夜会加重湿气。
脾胃是运化水湿的重要器官，其功能减弱会导致水湿在体内滞留，从而加重湿气，脾在夜间尤其是晚上11点至凌晨3点，处于休息和修复状态，如果此时熬夜，会干扰脾脏的正常运作，影响其运化水湿的能力，从而导致湿气加重。并且，熬夜还会影响人体的代谢率和内分泌系统，可能导致体内水分代谢失衡，进一步增加湿气。
此外，熬夜还可能导致机体免疫力下降，使人体更容易受到外界湿邪的侵袭。同时，熬夜时人们往往会有不良的饮食习惯，如食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，这些也会进一步加重体内的湿气。
建议日常尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，并注意饮食均衡，多食用有助于祛湿的食物，如薏米、赤小豆等，有助于促进体内湿气的排出。
通常来说，熬夜会加重湿气。
脾胃是运化水湿的重要器官，其功能减弱会导致水湿在体内滞留，从而加重湿气，脾在夜间尤其是晚上11点至凌晨3点，处于休息和修复状态，如果此时熬夜，会干扰脾脏的正常运作，影响其运化水湿的能力，从而导致湿气加重。并且，熬夜还会影响人体的代谢率和内分泌系统，可能导致体内水分代谢失衡，进一步增加湿气。
此外，熬夜还可能导致机体免疫力下降，使人体更容易受到外界湿邪的侵袭。同时，熬夜时人们往往会有不良的饮食习惯，如食用过多生冷、油腻、辛辣的食物，这些也会进一步加重体内的湿气。
建议日常尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，并注意饮食均衡，多食用有助于祛湿的食物，如薏米、赤小豆等，有助于促进体内湿气的排出。
喝牛奶一般不会加重湿气。
牛奶里含有优质蛋白，可以满足人体所需的营养物质，不会加重体内湿气。但是，如果是脾胃功能较弱、体内已有湿气的人群，长期或大量饮用牛奶可能会加重湿气。湿气重会导致患者出现恶心、呕吐、口苦、口干、食欲不振等症状。可以通过拔罐治疗，能化湿散气帮助去除湿气，患者要避免吃寒凉、刺激性食物，可以多吃一些温和的食物。