男人肾虚要先到医院做一个肾功能检查，明确肾虚的严重程度，配合医生的指导吃补肾的药物来进行治疗，比如六味地黄丸，可以有效改善肾虚引起的盗汗和遗精等症状，而且还有滋阴补肾的功效。也可以适当吃一些补肾的食物来改善，比如：黑豆、黑芝麻、黑木耳等。
男人肾虚的治疗：
1.根据肾虚的类型（如肾阳虚、肾阴虚），选择合适的中药进行治疗，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，这些药物可以温补肾阳或滋阴补肾，从而缓解肾虚症状。
2.改善生活习惯也非常重要，包括保持规律的作息、避免过度劳累、减少房事频率等，这些都有助于恢复肾脏功能。
3.适当的运动如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强体质，提高抵抗力，对改善肾虚也有积极作用。
4.中医外治法如针灸、艾灸等，通过刺激特定穴位，也能达到治疗肾虚的效果。