如果正在备孕准备要宝宝的话是可以吃叶酸的，不管是平时还是来月经的时候女性都可以适量的服用叶酸，这个并不会影响月经来潮的情况。月经期间是可以吃叶酸的，叶酸可以说是一种维生素的补充剂，所以月经期间吃叶酸不会影响到月经的情况，但是服用叶酸的剂量不宜过多。
月经期间是可以泡脚的，因为泡脚对缓解经期不适有一定的帮助。具体如下：
1.改善不适症状：月经期间，部分女性可能会出现痛经、乏力，腿部酸痛等症状。泡脚能够促进血液循环，有助于改善这些症状，促进经血的顺畅排出。
2.驱寒与暖宫：月经期间泡脚，使用热水泡脚可以去除体内的寒气，改善手脚冰凉。体质偏寒、有痛经经历的女性，月经期间泡脚还有助于暖宫，缓解痛经。
3.提高睡眠质量：泡脚能够消除疲劳，提高睡眠质量，月经期间的女性来说，有助于缓解因身体不适导致的失眠问题。
泡脚期间水温不宜过热，一般控制在40℃左右为宜，避免对身体造成不必要的伤害。如果有严重的静脉曲张、心脏病或高血压等疾病，应在医生指导下进行泡脚，以确保安全。适度的温水泡脚是可以在月经期间进行的，但也要根据自身健康状况来调整。