您好，咬肌太大往往是由于面部表情过大或吃饭的频率过快等因素导致的，会使患者的面部看起来宽大。建议患者选择按摩的方式来帮助咬肌缩小，但这种方式效果相对缓慢，需要患者长期的坚持，除此之外也可以选择注射溶脂针的方法，其效果非常显著，出现副作用的可能性较小。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
咬肌过大通常是由于咀嚼肌肉过度发达造成的，这可能与频繁咀嚼硬食物、磨牙或使用牙齿紧咬的习惯有关。可以采取以下几种方法来改善：
1. 改变生活习惯：减少咀嚼坚硬食物的频率，避免持续咬合或磨牙的行为，可以通过佩戴牙套或咬合垫来帮助缓解。
2. 肌肉放松训练：通过面部按摩和肌肉放松练习，可以减轻咬肌的紧张状态，有助于肌肉逐渐恢复正常大小。
3.削骨手术：咬肌大通常会对面部的美观造成影响，可以到正规的医院通过削骨手术的方式进行改善，削骨手术主要是在口腔两侧做切口，然后将两侧凸出的软骨组织切除掉，通过使用延长线对局部进行缝合，达到改善咬肌大的效果。
4.磨骨手术：咬肌大，如果是由于下颌角变宽所致，可以通过磨骨手术的方式进行改善磨骨手术主要是在口腔内做切口，然后通过使用专业的器具，将局部的软骨组织进行打磨，通过精密缝合后达到改善咬肌大的效果。
建议前往正规医院，在专业医生指导下进行操作。