青木瓜粉具有排毒嫩肤、润肠通便、滋润丰胸的功效，吃了以后可以把体内的毒素和垃圾尽快排出体外，然后可以起到减肥的效果。青木瓜粉中的营养价值比较高，还有大量的木瓜酵素，能改善失眠的状态，还能延缓视力疲劳。
青木瓜作为一种营养价值丰富的水果，具有多种功效与作用：
1、营养成分丰富：青木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及多种人体必需的氨基酸和维生素，如维生素C等。这些成分能够有效补充人体所需的养分，保持身体健康。
2、增强体质：每日适量食用青木瓜，可以使身体相对稳定的摄入营养物质，增强体质，提高抗病能力。
3、健脾胃助消化：青木瓜中的木瓜蛋白酶具有将脂肪燃烧为油酸的能力，同时含有的酵素能够帮助消化吸收蛋白质，有助于健脾胃和助消化。
4、通乳：青木瓜中的凝乳酶具有通乳功效，对产妇是一种天然的通乳食品。
虽然青木瓜营养丰富，但过量食用也可能引起不适。
木瓜作为一种营养丰富的水果，具有多重作用。木瓜含有丰富的木瓜酶、维生素C及多种矿物质，能促进脾胃消化、改善便秘，有助于新陈代谢，发挥美容养颜的效果。木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解脂肪和消化蛋白质，增强肠胃功能，起到健脾消食的作用。木瓜还具备通乳、抑菌杀虫、抑制痉挛等功效，对产后乳汁不足、抗菌及缓解肌肉痉挛等问题有一定帮助。木瓜虽好，但过量食用可能引起腹泻等不适，且对木瓜过敏者应避免食用。若食用后，出现不适症状，建议及时就医。