青木瓜作为一种营养价值丰富的水果，具有多种功效与作用：
1、营养成分丰富：青木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及多种人体必需的氨基酸和维生素，如维生素C等。这些成分能够有效补充人体所需的养分，保持身体健康。
2、增强体质：每日适量食用青木瓜，可以使身体相对稳定的摄入营养物质，增强体质，提高抗病能力。
3、健脾胃助消化：青木瓜中的木瓜蛋白酶具有将脂肪燃烧为油酸的能力，同时含有的酵素能够帮助消化吸收蛋白质，有助于健脾胃和助消化。
4、通乳：青木瓜中的凝乳酶具有通乳功效，对产妇是一种天然的通乳食品。
虽然青木瓜营养丰富，但过量食用也可能引起不适。
青木瓜作为一种营养价值丰富的水果，具有多种功效与作用：
1、营养成分丰富：青木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪，以及多种人体必需的氨基酸和维生素，如维生素C等。这些成分能够有效补充人体所需的养分，保持身体健康。
2、增强体质：每日适量食用青木瓜，可以使身体相对稳定的摄入营养物质，增强体质，提高抗病能力。
3、健脾胃助消化：青木瓜中的木瓜蛋白酶具有将脂肪燃烧为油酸的能力，同时含有的酵素能够帮助消化吸收蛋白质，有助于健脾胃和助消化。
4、通乳：青木瓜中的凝乳酶具有通乳功效，对产妇是一种天然的通乳食品。
虽然青木瓜营养丰富，但过量食用也可能引起不适。
青瓜具有较好的润肠通便、健脑安神的作用。青瓜里面含有人体所需要的维生素C、胡萝卜素和微量元素等营养素，有助于加速新陈代谢，清除肠道中的毒素和垃圾。
吃青瓜能够增加饱腹感，增强胃肠动力，减少其他食物的摄入，另外还能够提高人体的免疫力和抵抗力，预防多种疾病。