艾叶水泡脚可以通经活络、祛风除湿、促进血液循环，还可以调养全身阴阳，对身体是有好处的。有体寒的现象时就可以使用艾叶水泡脚，能够驱寒除湿。艾叶水泡脚还可以缓解身体疲劳，提高睡眠质量。但要注意，用艾叶水泡脚时水温不要过高，也不能过低，最好控制在40度左右。
艾叶泡脚是一种传统的中医保健方法，具有多种益处：
1.舒缓疲劳：艾叶含有挥发油成分，能促进血液循环，有助于缓解一天的腿部疲劳，尤其适合长时间站立或走路的人。
2.改善睡眠：艾叶的香气能够帮助放松身心，对于改善失眠或睡眠质量不佳的人有一定的助眠作用。
3.驱寒暖身：艾叶性质温热，用于泡脚可以温暖足部，对于手脚冰凉、体质偏寒的人群有益。
4.缓解脚部不适：艾叶泡脚可能有助于减轻脚部疼痛，如关节炎引起的关节疼痛或轻微的肌肉酸痛。
5.调理气血：中医认为，足部穴位众多，艾叶泡脚可以刺激这些穴位，间接调理全身的气血运行，促进身体健康。