莲子心，作为睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根，其功效广泛而显著。1.莲子心性味苦、寒，归心、肾经，具有清心安神、交通心肾、涩精止血的功效。对于心经虚热、心肾不交等症状，莲子心能养阴清心、宁心安神，有效缓解失眠、心悸等问题。2.莲子心还能清热解暑、清心除烦，尤其适合在炎热的夏季食用，有助于防治中暑和心烦不安。3.莲子心还有降血压的作用，其含有的莲心碱及其他非结晶生物碱能够扩张血管，帮助高血压患者降低血压。
莲子心，即莲子的胚芽部分，其主要功效包括：
1、滋补养生：莲子心富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，有助于增强体质，滋养身体。
2、益气安神：莲子心具有温补肾阳、益气安神的作用，常食有助于调节神经系统功能，改善睡眠质量。
3、润肺止咳：莲子心对肺部有润燥止咳的效果，适合于干咳少痰的人群食用。
如需食用莲子心作为保健食品或辅助食疗，建议先咨询医生或营养师。