左右胸部一碰就疼并伴有小硬块，可能由多种原因引起。1.乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，与患者体内的激素水平紊乱有关，可能导致乳房出现结节、硬块，并伴有触痛感。2.乳腺炎是乳腺组织的感染或炎症，常引起乳房硬块、疼痛和红肿，哺乳期女性尤为常见。3.乳腺囊性增生病也会在乳腺内形成多个小的、囊状的水样结节，这些结节多为双侧对称，质地柔软，边缘清晰。4.乳腺癌虽然较少见，但也不能排除，特别是当硬块短期内逐渐增大时，应引起高度警惕。建议及时就医检查，明确病因并接受相应治疗。
在哺乳期，胸部出现硬块并伴有疼痛，可能是乳腺炎或乳腺堵塞所致。乳腺炎是由细菌感染引起的乳房组织炎症，而乳腺堵塞则是乳汁在乳腺管内积聚的结果。处理建议有：
1.频繁哺乳或吸奶，尽量让宝宝吸吮有问题的那一侧乳房，或者使用乳头吸引器或泵奶器帮助排空乳房，保持乳房排空状态，避免乳汁积聚。
2.热敷，在哺乳前可以使用温热湿敷，这能帮助软化乳腺管，促进乳汁流动。
3.冷敷，哺乳后使用冷敷则可以减轻疼痛和肿胀。
4.正确姿势，采用正确的哺乳姿势，让宝宝正确吸吮，避免乳头受伤，从而减少感染风险。
5.生活方面，穿着舒适、宽松的内衣，避免乳房受到压迫。保证充足的休息和水分摄入，有助于身体恢复。
6.饮食上，保持饮食均衡，避免摄入过多油腻、辛辣等刺激性食物，增加水分摄入，这也有助于乳汁的排出。
7.注意卫生，哺乳期女性应注意乳房卫生，避免细菌感染。
如果症状持续或加重，应及时就医。