当感到非常困倦时，如果脚部出现发抖的情况导致无法入睡，这可能是由于多种原因造成的。1.可能是由于身体或精神过度疲劳，特别是在工作压力大、加班时间长的情况下，容易导致睡眠质量下降，身体出现疲劳状态，甚至引起肌肉抽跃现象。2.缺钙也可能是一个原因，因为钙含量低会导致肌肉神经亢奋，进而引起肌肉痉挛抽搐。3.此外，肝肾亏虚、气血不足也可能导致肌肉抽跃现象频繁发生。4.另外，睡眠姿势不正确也可能加重心脏负担，影响血液循环和呼吸，导致肌肉抽跃症状。
可能导致手脚无力发抖的常见原因：
1.低血糖：当血糖水平过低时，身体会出现能量供应不足的情况，导致手脚无力、发抖，甚至伴随心慌、出汗等症状。这种情况多见于长时间未进食或糖尿病患者血糖控制不当。
2.贫血：贫血患者由于血液中红细胞或血红蛋白含量不足，无法为身体提供足够的氧气，导致手脚无力、发抖。特别是月经量大的女性、节食减肥者以及老年人，更容易出现这种情况。
3.过度劳累：在高强度工作或压力较大的情况下，身体容易出现疲劳，导致神经功能紊乱，进而出现手脚无力、发抖的症状。
三个月宝宝入睡困难的原因主要包括以下几点：
1.环境：睡眠环境的光线过亮、温度不适宜、噪音干扰等都可能影响宝宝的睡眠质量，导致入睡困难。家长应确保宝宝的睡眠环境安静、舒适、温暖，并调整光线至适宜水平。
2.喂养与消化不好：喂养不当、消化不良或积食可能导致宝宝腹胀、腹部不适，从而影响睡眠。家长应注意合理喂养，避免过度喂养，并在必要时咨询医生以缓解宝宝的消化问题。
3.缺乏营养：宝宝缺乏维生素D和钙剂时，神经兴奋性可能增高，导致入睡困难。家长应在医生指导下为宝宝补充适量的维生素D和钙剂，以促进钙的吸收和骨骼发育。
4.过度疲劳：如果宝宝白天受到过多刺激或活动过多，可能导致身体过度疲劳而难以入眠。家长应合理安排宝宝的作息时间，保证充足的休息和睡眠。
5.肠绞痛：多发生在夜间，可能由于肠道蠕动不协调引起腹部不适，进而影响睡眠。家长可以尝试使用飞机抱法等方法来缓解宝宝的肠绞痛症状。
如果宝宝持续有入睡困难，建议及时就医检查。
入睡困难的治疗方法有很多，包括行为疗法、心理疗法、药物治疗等。以下是一些方法和建议：
1、建立良好的睡眠习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。创造一个舒适的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和适宜的温度。睡前避免进行刺激性的活动，如看恐怖电影、剧烈运动或玩电子游戏。
2、心理疏导和干预：对由心理压力、焦虑或抑郁引起的入睡困难，可以咨询心理医生。通过心理疏导和干预，减轻心理负担，缓解焦虑情绪，改善睡眠。
3、短期使用安眠药：对急性或短期入睡困难的患者，可以在医生的指导下短期使用安眠药。但是，安眠药不应长期连续使用，以免产生依赖性和副作用。
如果睡眠问题严重还伴随有其他不适的症状，应该及时就医。