这种情况，应该不会是腰肌劳损，可能是拉伤或扭伤，也可能是腰间盘突出有关系，可以用毛巾热敷，贴止痛膏，口服几天消炎药和止痛药进行治疗，需要注意观察病情，如果长时间反复不好，我建议你需要去医院外科拍片子检查，查明病因可以针对性治疗，需要注意多休息好。
腰部左侧出现特定部位的疼痛，这种情况可能是由多种原因引起的，腰肌劳损是其中一种的可能性：
1.腰肌劳损：这通常由于长时间保持不良姿势、过度使用腰部肌肉或突然扭伤引起，表现为局部疼痛、僵硬、肌肉紧张、痉挛或活动受限。长时间保持一个姿势、过度用力或过度劳累都可能导致腰肌劳损。
2.其余原因：除了腰肌劳损，腰部左侧筋疼还可能是由棘上韧带炎、腰背肌筋膜炎、肌肉拉伤、椎间盘突出、肾脏问题等疾病引起的。这些病症除了会导致腰部一侧疼痛，还可能伴随其他症状。
如果腰的左边筋的疼痛一直存在，需要去正规医院进行检查治疗。在诊断明确前，应该避免剧烈运动或重体力劳动，可以适当休息，并使用热敷或冷敷缓解疼痛。同时，保持良好的坐姿和站姿，定期进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，有助于预防腰痛的发生。