腰肌劳损，也称为功能性腰痛或慢性腰肌劳损，主要表现为以下几个方面：
1. 腰部疼痛：通常在腰部两侧或中央出现钝痛，活动后加剧，休息时减轻。疼痛可能会辐射到臀部，但很少影响下肢。
2. 活动受限：弯腰、扭转或长时间站立、坐着时，腰部感到不适，活动度可能降低。
3. 肌肉紧张和僵硬：腰部肌肉可能出现紧张感，早晨醒来时尤为明显，轻度热敷或活动后会有所缓解。
4. 慢性病程：腰肌劳损往往是反复发作，病程较长，随着劳累程度增加，症状可能加重。
5. 疼触发点：有时可以在腰部摸到痛点，按压时疼痛会加剧。
如果腰肌劳损症状持续不减或者加重，应及时就医，接受专业的评估和治疗。
腰肌劳损主要症状包括：
1.腰部疼痛：疼痛可能表现为持续性或间歇性的酸痛、刺痛或灼痛，且多见于腰椎下部。疼痛可能会随着劳累、受风、受寒而加重，休息后减轻。
2.钝痛或刺痛：疼痛性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。有时疼痛表现为刺痛或灼痛。
3.晨起僵硬：部分患者早晨起床时腰部僵硬，活动受限，但活动后可逐渐缓解。
4.劳累后加重：长时间站立、行走、弯腰或负重后，疼痛加剧，休息后症状可有所缓解。
5.疼痛放射：在部分情况下，腰肌劳损引起的疼痛可能会放射到臀部、大腿甚至小腿，影响患者的日常活动。
6.活动受限：当腰肌劳损症状严重时，患者可能会感到腰部活动受限，如弯腰、扭转等动作困难，影响日常生活和工作。