西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等物质，营养非常的丰富。西瓜有美容养颜的功效。因为西瓜中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分容易被皮肤吸收，可起到滋润、防晒、美白等效果。西瓜有消除疲劳的功效。因为西瓜中含有丰富的钾元素，能迅速补充人体流失的钾。从而避免由此引发的肌肉无力感和疲劳感，可起到很好的消除疲劳的效果。西瓜有利尿消肿的作用。因为西瓜本身有利尿的作用，所以在吃完西瓜后会使排尿量增加，从而可减少胆色素的含量，促进大便通畅。
瓜蒌子的功效与作用包括清热化痰、宽胸散结、润肠通便、健脾开胃等，通常用来治疗咳嗽、咳痰、胸痹、肠燥便秘等症状。然而，瓜蒌子并不适合所有人群。脾胃虚寒者不建议服用，会加重病情。
同时，瓜蒌子也不适合与辣椒、花椒等辛辣刺激的食物共同使用，会影响药效。此外，对瓜蒌子过敏的人也不宜服用，以免引起过敏反应。
木瓜的功效作用：
1、消化促进：木瓜中的木瓜酵素有助于分解蛋白质，促进消化，缓解胃部不适。
2、美容养颜：木瓜中的维生素C和胡萝卜素有助于抗氧化，使皮肤更加紧致有弹性。
3、免疫增强：高含量的维生素C有助于增强免疫系统，抵抗疾病。
4、皮肤健康：木瓜中的抗氧化剂可保护皮肤免受自由基损害，促进肌肤健康。
5、丰胸通乳：木瓜中的凝乳酶具有通乳作用，而木瓜酵素中的丰胸激素和维生素A能刺激女性荷尔蒙的分泌，促使乳腺通畅，达到丰胸的目的。
木瓜的禁忌：
1、过敏者禁用：过敏体质者慎食，可能会引起过敏反应。
2、孕妇慎食：木瓜中含有的乳胶蛋白酶可能引起子宫收缩，孕妇应避免生吃或过量食用。
另外，体弱胃寒、腹泻患者也应避免食用木瓜。同时，木瓜不宜与海鲜等富含维生素C降解酶的食物同食，以免降低其营养价值。
一般来说，瓜蒌皮具有清热解毒、降低血糖、利水消肿的功效与作用。
1.清热解毒：瓜蒌皮能够清热解毒，抑制细菌生长，对于感冒、肺炎等疾病有一定的缓解效果。
2.降低血糖：瓜蒌皮能有效促进人体的葡萄糖消耗，从而有降低血糖的作用。
3.利水消肿：瓜蒌皮能促进肾脏排尿功能，减少人体内的水分积聚，所以有着利水消肿的作用。
使用药物需要在医生的指导下进行，如感到身体不适，建议立即停止用药并及时就医，以免延误病情。