头疼头晕的症状是否适合服用谷维素和维生素B1，需要根据具体病因来判断。谷维素作为一种间脑功能调节药，主要用于治疗自主神经功能失调、经前期综合征以及围绝经期综合征等症状。它可以帮助调节植物神经功能失调和内分泌平衡障碍，从而在一定程度上缓解由这些因素引起的头疼头晕。而维生素B1，对神经系统有重要作用，能够营养大脑神经，改善头痛及头晕的症状。尤其对于神经衰弱所出现的睡眠不足，维生素B1可以起到辅助治疗作用。但是，头疼头晕的原因多种多样，包括但不限于低血糖、低血压、高血压等，在出现头疼头晕症状时，建议先前往医院就诊，明确病因后，再在医生指导下选择是否服用谷维素和维生素B1。同时，用药期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物，以免影响药效。
谷维素可以连续吃多久，主要取决于患者的病情和医生的建议。一般来说，谷维素的服用疗程建议为3个月左右，但具体服用时间还需根据患者的具体情况进行调整。
谷维素是一种具有镇静助眠作用的药物，主要用于改善睡眠、调节植物神经功能、抗焦虑等。由于谷维素起效较慢，需服用一段时间后才能逐步体现药理作用，因此通常需要持续服用至少3个月才能比较明显地改善相关症状。
虽然谷维素的副作用较为少见，但长期服用仍需谨慎。过量使用谷维素可能会增加不良反应的发生频率和程度，同时也可能给肝肾带来负担。因此，在服用谷维素期间，患者应定期复诊，以便医生根据实际情况调整用药方案。同时，患者也应注意保持规律作息，避免过度劳累和情绪波动，以促进病情的恢复。
如果患者在使用过程中出现恶心呕吐、口干、脱发、乳房胀痛等不良反应，或者连续使用7天后症状未缓解，应及时停药并咨询医生。
头晕一般是因为缺少维生素B12和B9。
缺乏维生素B12会导致亚急性联合变性，出现头晕、走路不稳、共济失调等症状，甚至还会出现因为维生素B12不足而出现的巨幼红细胞贫血。维生素B12广泛存在于动物食品中，尤其是肉类、鱼类和奶制品。维生素B12的形态无法被人体直接吸收，需要通过肠道中的微生物帮助转化为活性形式。
缺乏维生素B9即叶酸可能与贫血有关，而贫血是头晕的一个常见原因。叶酸在DNA合成和红细胞生成中起重要作用，缺乏叶酸可能导致红细胞生成障碍，进而引发贫血和头晕。叶酸主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果和动物肝脏等食物中。孕妇和哺乳期女性对叶酸的需求较高，应特别注意补充。
维生素的补充，应遵循适量原则，避免过量摄入。