当宝宝出现黄疸时，妈妈的饮食选择对宝宝的健康有一定影响。为了促进宝宝退黄疸，妈妈可以选择富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉和奶酪，这些食物能帮助身体补充蛋白质，促进奶水的分泌，从而有助于宝宝退黄疸。此外，富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、苹果、猕猴桃和西红柿，也是不错的选择，它们能为宝宝提供必要的维生素，促进成长并缓解黄疸症状。同时，妈妈可以适量摄入益生菌，如地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌活菌散等，这些益生菌可以促进肠道菌群的平衡，降低血液中的胆红素，帮助宝宝尽快退黄。但请注意，妈妈的饮食调整只能作为辅助手段，如果宝宝黄疸症状持续不减或加重，应及时就医。