深海鱼油作为一种营养补充剂，虽然富含ω-3多不饱和脂肪酸，对调节血脂、改善视力等有益，但过量或不当使用可能带来一系列副作用。1.可能出现口臭、恶心、胃烧灼痛等消化系统症状，这与脂肪酸分解代谢不全及胃部刺激有关。2.过量服用可能导致血液不易凝结，增加出血风险，如鼻出血等。3.深海鱼油中可能含有重金属，如砷、镉、汞等，过量摄入可能引发肾脏损害。4.在使用深海鱼油时，应严格控制剂量，避免长期过量摄入，并注意观察身体反应，如有不适，应立即就医。
长期吃深海鱼油可能会带来一些副作用，主要包括以下几个方面：
1.出血风险增加：深海鱼油具有抗凝血作用，长期过量摄入可能增加出血倾向，如牙龈出血、消化道出血等。
2.恶臭与反胃：深海鱼油可能会引起口臭或“鱼腥味”的呼吸。这主要是由于鱼油在体内氧化分解产生的气味。
3.过敏反应：对鱼类或海鲜过敏的人群可能会对深海鱼油产生过敏反应。如果出现皮疹、肿胀、呼吸困难等症状，应立即停止使用并就医。
4.影响血压：虽然深海鱼油对心血管健康有好处，但过量摄入可能影响血压稳定性，尤其是高血压患者需谨慎。
5.影响血脂代谢：虽然深海鱼油有助于降低血脂，但过量摄入可能影响血脂代谢平衡，导致血脂异常。
但是，深海鱼油作为营养补充剂，在适量和正确使用的前提下，其好处通常大于风险。