当遇到胃发胀且食欲不振的情况时，先要明确可能的原因，这通常与饮食不规律、情绪异常、慢性胃炎等有关。为缓解症状，可以尝试以下方法：1.调整饮食习惯：定时定量饮食，避免过饥过饱，减少易产气食物的摄入，如豆制品、土豆等。2.改善生活方式：保持作息规律，避免熬夜，减少压力，通过瑜伽、冥想等方式放松心情。3.药物治疗：如症状持续，可在医生指导下使用健胃消食片、奥美拉唑肠溶片等药物进行治疗。患者需要做到以上几点，就可以治好胃发胀。
食欲不振，称为厌食症或食欲减退，食欲不振的原因要包括以下几个方面：
1.疾病因素：如消化系统、内分泌、水电解质紊乱、感染性疾病以及肿瘤性疾病。这些疾病可能通过影响胃肠道功能、内分泌系统或全身状况来抑制食欲。
2.精神、心理：精神压力大、焦虑、抑郁等情绪问题，以及过度节食导致的神经性厌食症，都可能引起食欲不振。心理因素可能通过影响中枢神经系统的食欲调节机制来抑制食欲。
3.生活习惯：不良的生活习惯，如过度疲劳、缺乏运动、饮食不规律、暴饮暴食等，也可能导致食欲不振。此外，过度吸烟、饮酒和摄入刺激性食物也可能对胃肠道造成刺激，进而影响食欲。
4.环境因素：天气过冷、过热或环境闷热等环境因素也可能影响食欲。例如，夏季高温可能导致人体代谢率下降，从而减少食欲。
5.药物因素：长期服用些一药物，如抗生素、化疗药物等，可能对胃肠道造成刺激或影响内分泌系统，进而引起食欲不振。
如果食欲不振持续存在，应及时就医。