根据自己的症状，有的是可以自己恢复的，而有的是不可以自己恢复的，和病情轻重有关系，如果症状不是特别严重，没有出现不适的感觉，可以不需要采取治疗，只要养成良好生活和饮食习惯，注意调理就能够自己恢复，如果内膜增厚比较严重，出现一些症状，就要去医院做一下相关治疗。
更年期内子宫内膜厚度的变化通常与激素水平波动有关。在女性进入更年期时，卵巢逐渐减少雌激素的分泌，这可能导致内膜周期性的变化不稳定，有时可能会变厚。子宫内膜过厚如果不伴随异常出血或其他症状，有时会在激素水平稳定后自然恢复到正常范围。
但是，如果内膜持续过厚或有异常出血，可能需要医生的评估，因为这可能与子宫内膜增生症、子宫内膜息肉，甚至罕见情况下与子宫内膜癌有关。医生可能会建议进行诊断性刮宫或超声检查来确定原因。根据具体情况，治疗可能包括荷尔蒙疗法、药物治疗或手术。
因此，虽然某些情况下更年期内膜厚度可以自行调整，但依旧需要定期监测并遵循医生的建议。
阴虚内热一般不能自己恢复。
如果阴虚内热的症状较为轻微，如仅表现为轻微的口燥咽干，那么在日常生活中通过合理的饮食调理，及保持良好的生活习惯，有可能自行恢复。如果阴虚内热的症状较重，如伴有失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热等，那么自行恢复的可能性较小，需要在医生的指导下进行治疗。因此患者需要按照医生的指示，使用药物进行调理，有助于改善。也可以通过食物调理，每天摄入适量桑葚、枸杞、石榴等。