答
预防尿毒症的关键在于保护肾脏功能，以下是一些有效的预防措施：
1. 合理饮食：保持低盐、低蛋白饮食，控制糖分和脂肪摄入，多吃蔬菜水果，避免高钾食物（如香蕉、橙子），以防肾脏负担过重。
2. 控制血压：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，定期测量血压。
3. 控制血糖：对于糖尿病患者，严格控制血糖水平，预防糖尿病肾病的发生。
4. 适量饮水：根据个人情况，保持适当的水分摄入，避免过度饮水或脱水。
5. 避免药物滥用：某些非处方药如止痛药（尤其非甾体抗炎药）长期使用可能损害肾脏，使用任何药物前应咨询医生。
6. 定期体检：每年进行一次尿常规和肾功能检查，早期发现并处理肾脏问题。
7. 戒烟限酒：烟草和酒精会损伤肾脏，戒烟和适量饮酒有助于肾脏健康。
8. 适当运动：保持规律的身体活动，如散步、游泳等，以增强体质，控制体重。
9. 管理其他慢性疾病：如心脏病、高尿酸血症等，及时治疗，防止对肾脏产生负面影响。
10. 良好的生活习惯：保证充足的睡眠，减少精神压力，避免过度劳累。
遵循这些预防措施，可以降低患尿毒症的风险。如有任何肾脏相关症状，应立即就医。
